Traitement de l'ostéochondrose cervicale à la maison: méthodes folkloriques

L'ostéochondrose de la colonne cervicale aux premiers stades peut ne pas être en mesure de se manifester. Les caractéristiques d'accompagnement ne se produisent qu'avec une forme de pathologie négligée si des troubles circulatoires se produisent dans le cerveau. Ce processus est généralement accompagné de:

• Vertiges;
• Poussidité des membres;
• Bras et jambes froids;
• "GOOSEBUMPS" dans les yeux, nuageux;
• Mal de tête;
• Le son dans les oreilles sonne dans les oreilles;
• Augmentation de la fatigue;
• Irritabilité;
• Violation de la coordination;
• Brisé dans le couloir;
• Tirez, picotez dans les muscles du cou.

Lorsque la maladie prend une forme chronique, les symptômes et la douleur accompagnent constamment le patient. Manifestations principales:

• Sensations douloureuses à l'arrière de la tête, du cou, de l'épaule, de la main, des difficultés lors du déplacement de la tête, en craquant avec des blessures à la tête ou des pentes;
• Douleur douloureuse dans la poitrine à gauche avec des rayonnements dans la main gauche, une sensation de brûlure entre les omoplates;
• Se produisant souvent des maux de tête, de la fatigue accrue, de la faiblesse, du retournement compliqué de la tête;
• Des sensations douloureuses dans le cou vont à l'épaule et au bras, surdité des doigts;
• Il peut y avoir une détérioration de l'audition et de la vision, de la surdité de la langue et du visage, des étourdissements, de l'altération du travail et du cœur.

Les symptômes sont divisés en trois groupes:

I - Manifestations neurologiques (douleur incessante dans le cou, douleurs musculaires, poitrine, articulations);

II - Effet pathologique sur la moelle épinière (faiblesse des bras et jambes, contractions involontaires, myélopathie);

Processus liés à l'III qui se produisent dans le cerveau (manifestations cérébrales dues à l'approvisionnement en sang inadéquat: troubles visuels, sensation d'un corps étranger dans la gorge, bruit et sonnerie dans les oreilles, perte auditive, étourdissements, instabilité, évanouissement, fatigue rapide, irritabilité, trouble du sommeil).

Les principales causes d'apparence

La maladie s'accompagne de changements dégénératifs dystrophiques qui sont soumis au disque intervertébral de la colonne cervicale. Cela est causé par des troubles métaboliques de la région du col de l'utérus, selon lequel la structure des disques intervertébraux et de leur corps change.

Les principales causes de la maladie:

1. Un niveau élevé de sel dans la lymphe et le sang (chez les personnes humaines actives, il y a toujours un échange entre les os et les tissus musculaires, avec un mode de vie statique, le débit du sang ralentit, moins de sels se produisent dans les tissus musculaires.
2. Des phénomènes irréversibles qui se produisent dans le cartilage (les dépôts de sel provoquent des changements dans les propriétés d'amortissement dans les vertèbres, la flexibilité et l'élasticité du tissu du cartilage perdu);
3. Présence à long terme dans une position qui provoque un préjudice des muscles du cou, le dos (sur une table avec un cou courbe et une tête inclinée) et appuie la colonne vertébrale des vaisseaux, ce qui conduit à une dystrophie du cartilage intermédiaire;
4. Avec l'obésité, la colonne vertébrale et les disques intervertébraux sont déformés en raison de la charge élevée, les muscles douloureux du dos s'affaiblissent;
5. En raison du métabolisme inapproprié, l'équilibre des minéraux est perturbé dans le tissu osseux.
6. Activité physique élevée;
7. Disposition héréditaire;
8. Scoliose, violation de l'attitude;
9. Tension fréquente des muscles du dos et du cou;
10. Pathologies congénitales de la colonne cervicale;
11. Muscles faibles du dos et du cou;
12. Charges fréquentes;
13. Blessures vertébrales;
14. Pathologies endocrines;

Méthodes de traitement de l'ostéochondrose à la maison

Le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale doit être complexe. Initialement, il est nécessaire d'arrêter la douleur avec des onguents, des gels, des crèmes et des compresses de maison. Dans ce cas, les exercices quotidiens d'auto-massage sont également importants dans ce cas. De plus, vous devez changer complètement le mode de vie - pour réviser le régime nutritionnel, bouger davantage, visiter l'air frais, etc.

Avec une conformité précise avec les instructions et l'embauche minutieuse des conseils d'un médecin, le patient obtient de bons résultats en peu de temps. En réalisant l'auto-massage, les finances, l'utilisation de cuisine et de teintures à base de plantes au lieu de certains médicaments permet d'économiser l'effet négatif des médicaments sur divers organes. Le traitement à domicile poursuit certains objectifs: sauver le patient de la douleur; Améliorer l'approvisionnement en sang au cerveau; normaliser le sommeil; Supprimer la peur et l'irritabilité; Arrêtez la surdité de la zone d'épaule; Amélioration de l'innovation de la colonne cervicale et des zones voisines.

Rubroki

Le traitement de l'ostéochondrose cervicale à la maison avec des remèdes populaires devrait commencer par un caoutchouc. Ce processus utile soulage la douleur, améliore la circulation sanguine dans le cerveau, élimine les processus inflammatoires, etc.

• Vodka avec raifort. La racine de la plante est écrasée avec un mélangeur ou un broyeur de café. La poudre résultante est mélangée dans les mêmes quantités avec de la vodka ou de l'alcool. La composition thérapeutique est frottée dans la région du col de l'utérus avant de se coucher. La durée des devoirs est de 10 à 14 jours.
• Cologne et Kalendula. Fleurs sèches du calendula (200 g). Le mélange est coulé avec la même quantité d'alcool de camphre et de Cologne. Insistez pour que la médecine soit pendant 2 semaines. Après filtrage, la composition est frottée dans la zone du col de l'utérus.
• Propolis et graisse de porc. 150 ml de graisse de porc sont fondues au micro-ondes. 30 g est ajouté. Propolis. Les ingrédients sont mélangés. Le frottement est effectué la nuit. Ensuite, le cou est emballé avec une écharpe en laine.
• Huile d'olive, sauge et bananes de cuisson. Un autre moyen efficace de traiter la colonne vertébrale avec des remèdes folkloriques. Pour préparer le médicament, 2 cuillères à soupe. l. Bananes de sauge et de cuisine. Le mélange d'herbe est versé d'huile d'olive (50 ml) et de gelée d'huile fondu (40 ml). La composition présente est appliquée à la région du col de l'utérus et a soigneusement frotté. La pommade à domicile est utilisée 2-3 fois par jour. Après la procédure, le cou est enveloppé d'une écharpe chaude.
• Mélanger 200 ml d'alcool, dix gouttes d'iode, le même nombre de camphara. Ajouter cinq poudre de métamizole de sodium. Appliquez pour vous frotter le cou.
• Placer les feuilles fraîches de bardane ou de raifort dans le bain de vapeur. Appliquez la forme chaude sur le cou et réparez-la avec une écharpe. Gardez cette compresse pendant une heure.
• Mélanger une cuillère de poivron rouge (sol), 200 ml de Campara, tellement de bile médicale. Lubrifiez la peau du cou avec des légumes et appliquez la composition finie.
• Prenez trois protéines, un demi-verre de vodka, une moutarde à cuillerée. Mélanger tout et utiliser pour les compresses la nuit.
• Mélanger deux cuillères à soupe de miel avec de la vodka, du jus d'aloès jusqu'à ce qu'une masse épaisse soit obtenue. Utilisez pour comprimer ou frotter le cou.
• Avec une inflammation active, vous pouvez utiliser une compresse à partir de miel qui sont mélangées dans les mêmes proportions avec des pommes de terre frais râpées.
• Cuire les pommes de terre et écraser la consistance de la purée de pommes de terre. Mélanger avec du miel, attendez qu'il refroidisse un peu. Fixé avec un film et une écharpe.
• Mélanger les comprimés de maman avec du miel. Placez le mélange sur une association d'association et appliquez-le sur le cou.
• Ajouter 3 cuillères à soupe de sel à 200 ml d'eau chaude. Pour imprégner de la gaze dans le liquide fini, appliquez-le sur le cou.

Teintures et décors pour l'admission à l'intérieur

Le traitement de l'ostéochondose cervicale ne sera pas sans l'utilisation de teintures.

1. Sabre. Une plante séchée en une quantité de 30 g. Il est coulé avec de l'eau bouillante (0,5 litre). Le remède existe pendant 3 semaines. Buvez le médicament pour 1 cuillère à soupe. l. Trois fois par jour. Le cours de la thérapie est de 1 mois.
2. Menthe et camomille. 1 El. l. La camomille (et la même quantité de menthe) sont versées avec 300 ml d'eau. Le produit est cuit à feu doux pendant 10 minutes. Il est recommandé d'utiliser la composition un demi-verre deux fois par jour pendant 21 jours.
3. Ail et citron. Premièrement, les agrumes sont pressés (4 STC.). Le jus résultant est ajouté 200 g. Ail écrasé. La composition est versée à l'eau cuite et infusée au réfrigérateur pendant 2 heures. Vous devez utiliser un demi-verre pendant 3 semaines après le petit déjeuner.
4. Une décoction de racines de persil. Les racines du persil (50 gr.), Versent et versaient avec de l'eau bouillante (0,5 litre). Le mélange est cuit à feu doux pendant 1,5 heure. Prenez un remède pour l'ostéochondrose de la cuillère à soupe d'Eastfose 1. l. 3 semaines trois fois par jour.
5. Perfusion de pin. Récupérez les reins avant mai. La longueur du rein ne dépasse pas 20 mm. Les plantes sont coupées en tasses, pliées correctement dans un bol en verre et versées de sucre granulé. Proportions: 2 coquilles avec un sucre granulé sont sur 1 bol. Le médicament "atteint" dans deux semaines et capture une couleur en or brun. Prenez 3 fois par jour pour 0,005 litres. N'avalez pas immédiatement, mais restez dans la bouche pendant 120-180 secondes. Le cours de réception est de 2 à 3 semaines, mais la douleur a lieu après quelques jours.

Le traitement avec des méthodes populaires ne doit pas dépasser 1 mois. Après cette époque, une pause doit être prise, puis la thérapie doit être reprise.

Bains thérapeutiques

Un autre chemin efficace du traitement populaire du cou de l'ostéochondrose du cou est l'introduction de bains thérapeutiques. Ce processus contribue à la relaxation, abaisse la pression artérielle et desserre la colonne vertébrale.

Il est impossible de prendre des bains avec des pathologies oncologiques, une pression artérielle élevée et des maladies cardiaques.

En tant que composants principaux, vous pouvez utiliser des branches avec des aiguilles, une camomille, une moutarde sèche et des feuilles de bouleau. Les bons résultats sont montrés en ajoutant des châtaignes à cheval à la salle de bain.

L'aide des bains suivants de l'ostéochondrose du département du col de l'utérus:

1. Sel. 4 à 6 kg de sel doivent être résolus dans 500 ml. Eau chaude. Le contenu est versé dans un bain avec de l'eau tiède. La procédure dure au moins 15 minutes.
2. Dripidar. Cette méthode élimine le processus inflammatoire, offre la guérison, la restauration et l'absorption des effets. Une procédure nécessite 20 à 50 ml de térébenthine pure.
3. Aiguilles. Un bon médicament pour le traitement de l'ostéochondrose des vertèbres cervicales. L'extrait d'aiguille fini peut être acheté dans la pharmacie et ajouté à la salle de bain.
4. Camomille. 300 gr. Les fleurs de plante sèche sont arrosées avec 5 litres d'eau. Le mélange doit être cuit pendant environ 20 minutes puis exister pendant 20 minutes et filtrer. Prenez un bain de camomille pendant une demi-heure.

Compresses thérapeutiques

Beaucoup ne savent pas comment guérir l'ostéochondrose cervicale, accompagnée d'une douleur intense. Cela aidera les compresses traditionnelles à la maison.

1. Fick part. Plusieurs feuilles sont versées avec de l'eau bouillante, puis refroidies et appliquées sur le point douloureux. Il est recommandé d'envelopper la région du col de l'utérus avec une écharpe en laine dessus. La procédure est effectuée la nuit. Un total de 10 à 15 réunions thérapeutiques sont nécessaires chaque jour. Ensuite, une pause est prise et la thérapie est reproduite.
2. Pommes de terre et miel. Une grande pomme de terre est râpée sur une râpe fine, 2 cuillères à soupe sont ajoutées. l. Chéri. Les ingrédients sont mélangés et appliqués à la gaze, pliés quatre fois. La compresse est superposée la nuit. Le cou doit être emballé avec du cellophain et une écharpe en laine. La durée du traitement fait maison est de 7 à 10 jours.

3. Kérosène. La gaze ou un morceau de tissu est mouillée dans du kérosène et appliquée à la zone malade. Le cou est enveloppé d'un sac en plastique et d'une écharpe chaude. La compresse doit être conservée pendant 2 heures. Le cours du traitement est de 2 semaines.

Pharmaceutiques à ostéochondrose cervicale

Vous pouvez être traité avec des pharmacies à la maison avec des pharmacies à la maison avec l'ostéochondrose du col de l'utérus. Ces fonds soulagent l'inflammation et épargnent même la douleur intense. Vous devez donc acheter dans la pharmacie:

• Alcool médical;
• Campagne de l'alcool;
• Métamizole de sodium;
• Iode.

300 ml d'alcool médical doivent être mélangés avec 10 ml de camphre et la même quantité d'iode. Dans la composition résultante, 10 comprimés sont résolus de métamizole de sodium. Le médicament est appliqué à la zone douloureuse avec des mouvements de friction. Vous devez être prudent en présence de dommages cutanés et d'éruption cutanée.

Un autre bavardage est éliminé ici qui élimine l'ostéochondose cervicale. Le traitement avec des remèdes populaires qui incluent des médicaments devraient correspondre au médecin. Pour la production de connexions thérapeutiques, vous avez besoin:

• 50 ml d'alcool médical dilué;
• 3 œufs (fouettés);
• 50 ml d'alcool de camphre;
• 50 gr. Moutarde sèche.

Pour le deuxième moyen:

• 150 ml d'alcool médical dilué;
• 50 ml de jus d'aloès (acquis dans une pharmacie);
• 100 ml de miel.

Les deux mélanges sont en un seul endroit pendant 10 à 12 heures où il n'y a pas d'accès au soleil.

Le traitement est effectué comme suit pour le département du col de l'utérus. La composition n ° 1 est utilisée dans les 3 premiers jours, dans les 3 prochains jours - n ° 2. Ensuite, les fonds alternent pendant 12 jours avec le même intervalle.

Les compositions sont appliquées à l'aide de gaze et jusqu'à ce qu'elles lâchent complètement.

Applicateurs et massages

La maladie du cou est bien aménagée si vous utilisez des applicateurs. Ces appareils peuvent influencer la zone de la colonne vertébrale et régler la forme de la colonne vertébrale. Ils sont également utilisés pour soulager la douleur. Les avis des clients indiquent qu'un soulagement est fait après la première utilisation - les maux de tête disparaissent, la pression artérielle est normalisée et que les étourdissements vont.

Il est considéré comme un massacre efficace dans la lutte contre la maladie. Les appareils sont équipés d'un panneau de commande qui peut définir le degré d'exposition. Douleur après 10 minutes après le début du traitement.

Ne sont pas des massages manuels moins populaires et efficaces. Avec l'ostéochondose cervicale, un appareil avec un effet thermique est généralement prescrit. Une session prend 40 minutes.

La lumière balançante en jade pour le cou s'est avérée bien. Les coûts sont assez élevés, mais l'effet de son utilisation ne viendra pas longtemps.

Comment traitez-vous l'ostéochondrose cervicale avec un auto-massage?

Dans la question de ce que vous pouvez traiter en présence d'une ostéochondose cervicale, nous pouvons répondre: "auto-massage". Il est recommandé de s'asseoir sur une chaise confortable et de se détendre autant que possible. Le massage ne doit pas être accompagné de douleur, pas de pression et d'utilisation de la violence. L'exécution appropriée de la procédure soulage la douleur en peu de temps et améliore bien.

Pages positives:

• La pression douce sur le cou empêche le dépôt de sels de saigner.
• Le massage accélère la livraison des nutriments et de l'oxygène dans les tissus;
• Douleur réduite;
• Les muscles du cou et de la ceinture à l'épaule se détendent pendant la procédure;
• Les processus métaboliques dans les tissus de la colonne cervicale sont normaux;
• Réduit souvent la pression artérielle sur les indicateurs optimaux.

Le masseur entrera dans la maison, tiendra une session, mais le processus est assez cher, un long massage avec l'ostéochondose n'est pas bon marché. Les patients peuvent effectuer un auto-stage avec le même avantage sans frais financiers.

La tâche consiste à examiner les techniques de massage, à identifier les points actifs qui doivent être massés et à découvrir les domaines qui ne devraient pas être influencés. Les techniques d'auto-massage sont simples, elles doivent agir soigneusement sans mouvements soudains.

Règles de base:

• Direction du mouvement - de la colonne vertébrale à la périphérie;
• Le massage n'est effectué qu'avec des doigts sans dispositifs supplémentaires.
• Une forte pression est exclue: seul un effet doux et sensible;
• Mouvements lisses: Dépêchez-vous, la pression nette est inacceptable.

Techniques de base:

• Accident vasculaire cérébral;
• Pétrir;
• Trituration.

Zone de traitement:

• Muscles du côté et du cou;
• L'arrière de la tête.

Comment traitez-vous l'ostéochondrose de la colonne cervicale avec l'auto-massage? La session commence par caresser (en effet, elle se termine). La main gauche est placée sur l'épaule droite. La tête se tourne vers la gauche. Les mouvements commencent du cou et se terminent avec l'épaule. Ensuite, la main change et la tête tourne dans la direction opposée. Les cadres prennent environ 6-7 minutes.

1. Trituration. Les mouvements sont effectués dans des mouvements circulaires du cou à l'épaule. 3-4 Les approches sont suffisantes pour chaque côté. Nous tournons la tête de la même manière que dans le cas précédent.

2. Astuce. Dans la même direction, nous commençons à effectuer des mouvements qui ressemblent à la force. Chaque page doit être massée pendant 2-3 minutes.
3. Frappe. Dans ce cas, la paume devrait simuler le bateau. Ce "bateau" est effectué en faisant des mouvements. La direction est la même.

Auto-massage se termine par des traits.

Exercices efficaces

Les méthodes de traitement des personnes doivent être utilisées avec les exercices d'auto-massage et physiques.

La gymnastique est mieux répertoriée le matin après le réveil. Si les exercices provoquent des étourdissements, ils doivent être effectués dans une position assise.

1. Le dos est droit. Les mains sont dirigées de la tête et traversées dans les doigts. Appuyez sur vos paumes sur votre tête. La tête doit résister.
2. Appliquez la surface de droite sur le temple droit. Appuyez sur le temple. La tête doit résister. Faites de même avec le côté opposé.
3. Tendances de la tête en avant - arrière. Répétez de 20 à 40 fois.
4. Inclinez la tête sur les côtés. Répétez de 20 à 60 fois.
5. Tournez la tête dans le côté droit et gauche de vingt à quarante fois.
6. La rotation de la tête est 40 fois.

Position: Assis sur le sol, genoux sur la poitrine. Placez votre tête sur vos genoux et étirez votre cou. Réparez la situation pendant vingt à cinquante secondes.

Répétez les exercices dans l'approche 3. Chacun devrait prendre au moins 20 secondes.

Ensuite, conduisez la tendance de la tête vers la droite - gauche, avant - arrière 20 fois. La gymnastique doit être effectuée quotidiennement. Vous pouvez activer tous les éléments physiques. L'essentiel est qu'il n'y a pas de mouvements soudains et d'idiots.

La réception des remèdes folkloriques à l'ostéochondrose doit être combinée avec la bonne nutrition. La nourriture graisseuse et aiguë doit être oubliée. Le porc, le bouillon de viande, l'alcool, le café, le thé fort entrent dans la catégorie. En nutrition, seuls les aliments sains doivent être inclus - les fruits, les légumes, le poisson et la viande faible en gras, les produits laitiers et une grande quantité d'eau.

acupuncture

L'acupuncture peut vraiment aider à l'ostéochondrose. Cela s'explique par le fait qu'il y a pas mal de points actifs le long de la colonne vertébrale qui peuvent être influencés par les aiguilles. Les processus dégénératifs dans les disques intervertébraux signifient que les vaisseaux et les terminaisons nerveuses sont pressés, par lequel les points de déclenchement SO appelés se forment - des joints douloureux et noués. C'est la présence de tels points associés aux maux de dos qui sont caractéristiques de l'ostéochondose. Ces points sont très sensibles à l'influence mécanique. Si vous insérez les aiguilles en points de déclenchement, vous pouvez soulager le stress et soulager la douleur.

Contrairement à de nombreuses autres méthodes de traitement, l'acupuncture peut également faire des exacerbations et une douleur intense. Cette méthode de traitement n'a pratiquement aucune contre-indication, elle ne provoque aucun effet secondaire (par exemple

L'acupuncture active la production d'hormones des glandes surrénales, ce qui signifie que les parois des vaisseaux sont moins perméables, la production de sang est régulée. La combinaison de l'acupuncture et du massage est très efficace.

Il est très important que les méthodes d'exposition soient utilisées par le médecin. Si ce sont les principes de l'acupuncture, seule la relaxation des muscles est obtenue, ce qui conduit à un certain soulagement de la douleur pendant une certaine période de temps. Si le médecin travaille en plus de la relaxation des muscles selon les principes de la médecine chinoise, les mécanismes d'auto-promotion du corps sont démarrés. Cela signifie que le résultat sera plus persistant et à long terme.

Nutrition de la nutrition

Le régime alimentaire dans cette maladie crée le «contexte» nécessaire pour une guérison réussie et réduit la probabilité des effets secondaires du traitement médicamenteux.

Le corps doit recevoir une quantité suffisante de protéines, de graisses, de glucides et de substances biologiquement actives. Les écureuils dans l'alimentation doivent être d'au moins 80 gr., Fat: 30 gr. Légumes et 50 gr. L'animal, le miroir en glucides doit être réduit à 300 à 400 g, il est préférable de le faire en raison du sucre. De plus, il est nécessaire de réduire la quantité de sel utilisée (pas plus de 3 g par jour). Mangez souvent, mais en petites portions: 5-6 fois par jour. Vous devriez abandonner le thé aigu, fumé, l'alcool, le thé fort et le café.

Il est important de maintenir une quantité suffisante de vitamines P, PP, C, B1 et B2. Pendant la saison froide, il est conseillé de rencontrer des préparations multivitamines.

Le poids total de la nourriture par jour est d'environ 2 kilogrammes, les liquides par jour peuvent être consommés sur un litre. La valeur nutritionnelle du régime alimentaire devrait être de l'ordre de 2500 kcal.

Contre-indications

Avec l'ostéochondose cervicale, c'est impossible:

• Soulevez la gravité (si nécessaire, vous devez effectuer des actions avec un dos droit sans vous pencher en avant).
• Il est impossible de moudre avec des vertèbres (ces mouvements violent l'intégrité des surfaces de contact de la colonne vertébrale).
• Dormir sur un oreiller élevé, lit doux (provoque la tension des muscles du dos);
• mener un style de vie assis (en lâcheté, natation, marche);
• diagnostiquer et traiter indépendamment.

Si l'ostéochondrose de la colonne cervicale n'est pas traitée au fil du temps, la maladie entraîne des complications telles que:

• Hypertension;
• Accident vasculaire cérébral;
• Hypotonie;
• Des troubles graves dans la circulation cérébrale qui menacent les problèmes de sommeil, les dysfonctionnements dans le système nerveux central, l'oubli, les différentes conséquences;
• Migraines sous forme chronique;
• Végétaux-dystonie vasculaire (VSD).

Le traitement de l'ostéochondrose cervicale avec des remèdes populaires ne doit être effectué que pendant les périodes de rémission de la maladie. Vous pouvez réaliser des améliorations notables dans votre état en utilisant des recettes de référendum pendant longtemps (au moins 1 à 2 mois).

prévention

Il est très important de prévenir l'ostéochondrose de l'ostéochondose vertébrale cervicale afin de ne pas amener la maladie aux deuxième et troisième degrés. Utilisez les recommandations suivantes pour l'utilisation de mesures préventives. De cette façon, vous pouvez remédier aux rechutes de l'ostéochondrose et empêcher son apparence:

• Regardez un régime strictement en fonction de la consommation de produits avec la teneur en calcium, le magnésium.
• Dormez sur un matelas solide et choisissez un petit oreiller afin qu'il ne lève pas la tête dans votre sommeil.
• Essayez de mener une vie sportive active: visitez les studios de fitness, le sauna, divers massages thérapeutiques, salles de bains.
• Si votre journée de travail est prévue pour que vous soyez toujours assis tout le temps (sièges inactifs), essayez de réaliser une simple tête chaude de la tête, la partie cervicale de la colonne vertébrale, en général.
• Débarrassez-vous des hypodynamies (bougez plus, Scandinave à pied, dansant, nageant);
• Surveiller la masse du corps et éviter le surpoids (cela entraîne des maladies circulatoires, la nutrition de la zone de col);
• Surveiller l'attitude (en cas de violation, la charge de la colonne vertébrale est inégalement distribuée);
• Empêcher le microtraumatisme dans la zone du col de l'utérus (soulever et porter correctement les poids);
• Traitement des points focaux des infections chroniques (entorateurs, etc.) qui réduisent la résistance du corps, de la lymphe et de la circulation sanguine dans la ligue et les tissus du cou.

Un résultat positif dans le traitement de l'ostéochondose cervicale peut être obtenu lors de l'utilisation d'un traitement complexe. Le traitement à la maison ne sera efficace qu'avec un respect minutieux avec tous les rendez-vous et leur application quotidienne.